Com a chegada do calor é comum aumentar a ingestão de líquidos, como água e sucos naturais. Esse hábito também deve ser mantido nos meses mais frios, mesmo que a pessoa sinta menos sede. A água é fundamental para o bom funcionamento do organismo, e ajuda inclusive, a regular a pressão quando ela está mais baixa. Durante a prática de qualquer exercício, seja futebol, dança ou até mesmo a caminhada, é importante tomar água para hidratar e evitar algum mal estar, como fraqueza, tontura e até mesmo desmaios. Tenha sempre uma garrafa de água na bolsa, no carro ou na mesa do escritório.
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